Parfois, les personnes ont déjà vu d’autres psychologues, avec des orientations théoriques très différentes. Souvent, elles ne savent pas d’ailleurs de quelle orientation théorique il était et répondent “ben, on parlait” à ma question sur l’orientation. Dans la représentation populaire, un psy est un psy et il n’y a pas à se poser davantage de questions lorsqu’on a besoin d’aide. Comme les médecins, il existe des psys qui ont des spécialités différentes. Certains s’occupent de la sphère intellectuelle et des troubles cognitifs (les neuropsychologues), certains s’occupent du développement des enfants, de l’accompagnement des personnes âgées, des salariés au sein de leur lieu de travail ou qui les aident à trouver un nouvel emploi, d’autres aident à l’ergonomie d’objets, de lieux et d’autres analysent les comportements sociaux. La psychologie, en tant que science du comportement humain, est très très vaste. Mais ceux dont on parle lorsque l’on souhaite consulter parce que l’on souffre sont les psychologues qui réalisent des thérapies. Et là, vous n’avez que l’embarras du choix ! Selon l’approche du thérapeute, il ne va pas concevoir votre souffrance de la même façon qu’un autre thérapeute et les moyens de vous aider vont différer considérablement, avec des efficacités également très variables.
Voici une vidéo que j’ai réalisée pour vous permettre de vous y retrouver dans la jungle des psychothérapies :
De manière générale, il y a des techniques thérapeutiques qui vont vous aider à réguler vos émotions et d’autres qui vont chercher à changer l’interprétation de la situation qui crée l’émotion afin que l’émotion ne se déclenche plus.
